Krispig höstluft…

…& torr & stram hud – eller hur?

Nu när den underbara hösten är här & luften blivit torrare, så kan även huden kännas torr & stram. En torr hud har svårare att skydda sig från bakterier, virus &, svamp & är därför väldigt utsatt. Men det finns några knep att ta till för att hålla kroppen härligt återfuktad.

En hel & sund hud börjar inifrån. Se till att få i dig bra fettsyror från till exempel nötter, avokado & rena, ekologiska vegetabiliska oljor. De vegetabiliska oljorna innehåller fettlösliga ämnen som glycerin, a-vitamin, d-vitamin, k-vitamin, betakaroten, lecitin, steroler, klorofyll & vaxer.

Använd endast ekologisk kallpressad olja så slipper du lösningsmedel & bekämpningsmedel. Dessutom finns där alla fina näringsämnen kvar, som annars blir förstörda vid varmpressning. Om du är osäker på om du får i dig tillräckligt med fina fetter via maten, så kan du ta en liten hutt olivolja var dag. En matsked räcker. Tycker du bättre om smaken hos kokosoljan så tar du den. Vi behöver nämligen fett både invärtes & utvärtes.

Alla oljor rengör & löser fett utan att ta bort hudens yttersta skydd – stratum corneum – som även kallas fettsyramanteln. Det är stratum corneum som vi tvättar bort med starka, alkaliska tvålar & det är även den vi vaxar & rakar bort.

På grund av de vegetabiliska oljornas rengörande förmåga, går det utmärkt att tvätta sig med olja, både ansikte & kropp. Använd hälften ricinolja & hälften mandelolja till rengöring av ansiktet varje kväll. Till kroppen går det bra med till exempel olivolja. Det är skillnad på fett & fukt! Använd inte fuktkräm efter rengöring, utan använd en fettbaserad produkt, om du föredrar kräm framför olja.

Tänk också på att långa varma duschar & bad torkar ut huden, eftersom varmt vatten löser upp hudens egna skyddande fettlager. Testa gärna att torrborsta dig någon gång emellanåt istället för att duscha! Man blir precis lika ren som efter en dusch, eftersom stratum corneum – dit alla döda hudceller vandrat upp & där det ligger svett & talg – blir ”renborstat”. Det är ett ljuvligt sätt att börja dagen på & det går betydligt fortare än att duscha! Tänd gärna några levande ljus (av 100% stearin förstås!) i badrummet innan du börjar. Givetvis kan du torrborsta dig på kvällen, men på morgonen är det som mest effektivt, då det verkligen sätter fart på cirkulationen.

Gör så här:
Droppa en droppe eterisk olja av Eucalyptus & en droppe av Rosmarin på en sisalvante eller vanlig frottéhandduk. Dessa oljor främjar god cirkulation i kroppen & syresätter samtidigt som de stödjer kroppens funktion att forsla bort slagg.
Börja på fotens undersida i mjuka cirklande rörelser, fortsätt på ovansida fot & upp emot ljumsken. Tänk på att de cirklande rörelserna skall gå från dig.
Borsta andra benet på samma sätt.
Likadant för händer & armar – handflata & ovansida hand – glöm inte fingrarna – fortsätt inåt armhålan & cirkla försiktigt där.
Cirkla medsols över bålen.
Rörelsen runt brösten går från bröstkorgens mitt ut mot armhålen, först undertill några gånger & sedan ovan.
Borsta försiktigt hals & ansikte, samt ryggen så gott du når.

Efteråt kan du smörja dig med valfri olja, fukta händerna lätt innan du applicerar oljan så absorberas den fortare. För extra lyx – gör ditt eget kroppsbalsam på 2 dl kokosolja & ca 20 droppar av dina favoriter bland de eteriska oljorna! Ett underbart balsam som räcker till ca 10 ”duschar”. Förutom effekten som torrborstning har på torr hud, så har det dessutom visat sig effektivt för personer med kronisk smärta. OBS! Undvik att använda skrubbvantar & dylikt på blöt eller fuktig hud, då den är mycket känslig.

Andra saker som gynnar en torr hud är regelbundna ansiktsmasker av till exempel ekologisk turkisk yoghurt & stavmixade havregryn, havretvätt (fyll en tunnare strumpa med havregryn, dränk den i vatten & tvätta hela kroppen, havre är mycket återfuktande, läkande & mjukgörande), bastubad & vinterbad. Att svettas mycket är ett utmärkt smörjmedel & likaså tvärt om – att till exempel vinterbada eller duscha kallt. Då reser sig hårstråna & talg pressas upp längs med håret som ett skydd. Det mest naturliga & miljövänliga skyddet som finns!.

Ge dig & din hud en underbar höst!

  • KONTAKT

    FAKTURERINGSADRESS
    Katrinebergsbacken 24
    117 61 STOCKHOLM

  • KURSLOKAL
    Katrinebergsbacken 22
    Liljeholmen

Återförsäljare